若手内科医の3度の飯より好きなもの

1日1回好きなものを好きといいます。たまに毒吐きます。

3度の飯より朝ランが好き、イーノです。
最近、周りでランニングをする人たちが増えています。
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なぜ、人は走るのか。その理由を考えるべく、まずは走ってみたときの記事がこちら。
皇居ランしてきました!

4kmを30分ほどで走ったのですが
とても爽快感がありました。
驚いたのが、他のメンバーはランニング後に仕事に行く活気っぷり。
とても年上とは思えないエネルギーに、ランニングの秘めたる可能性を感じました。

ということで、昨日は職場の同期を誘って仕事前に朝ランニングをしてきました。
青葉の森公園という1周2kmほどのコースをおしゃべりしながら30分でゆっくり。
そこで感じたメリット3つです!

①仲良くなった感じがする
 ふだん座ったり立ちながらの話をするのと比べて、走りながら話すと話が弾む気がします。公園なので季節を感じながら走れるのもいいかも。


②朝ごはんをしっかり食べられる
 もともと朝ごはんは食べるのですが、朝からコンビニお弁当を追加で食べてしまいました。


③シャワーが気持ちいい
 汗を流した後のシャワーの爽快感は格別です。しかもそれが朝となれば時間を有意義に使っている感じがします。


いざ仕事が始まれば、日中の眠気は気にならず。
夜はいつもより眠気が強いので早く寝るようにします。

というわけでこれからも続けようと思います。
もし青葉の森公園を一緒に走りたい方がいればぜひ!

ではでは。今日も楽しくいきましょう(^^)
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